Es gibt keine richtige oder falsche Art und Weise, dein Baby zu halten und zu stillen, und jedes Mutter-Baby-Paar wird seine eigene Lieblingsposition finden. Am wichtigsten ist, dass ihr euch beide wohl fühlt.^1,2 Ein paar unterschiedliche Stillpositionen und -techniken zu kennen, kann allerdings hilfreich sein, denn im Alltag ist oft Flexibilität gefordert, insbesondere wenn dein Baby größer wird und du öfters unterwegs bist.

Unabhängig davon, für welche Stillposition du dich entscheidest, solltest du Folgendes beachten:

• Bevor du zu stillen beginnst, solltest du alles griffbereit haben, was du brauchst: zum Beispiel etwas zu trinken und zu essen, dein Smartphone, die Fernbedienung für den Fernseher, ein Buch oder eine Zeitschrift. Und vergiss nicht, vorher auf die Toilette zu gehen – es kann einige Zeit dauern, bis du wieder aufstehen kannst!
• Sorge dafür, dass dein Baby bequem liegt. Egal welche Position ihr nutzt: Dein Baby sollte stabil liegen und gut abgestützt werden, sein Köpfchen, sein Nacken und seine Wirbelsäule dürfen nicht verdreht sein.
• Du solltest ebenfalls eine entspannte und bequeme Haltung einnehmen. Verwende Polster, Kissen oder gerollte Handtücher, um bei Bedarf deinen Rücken oder deine Arme zu stützen.
• Überprüfe, ob dein Baby die Brustwarze richtig erfasst. Das ist sehr wichtig, damit das Stillen angenehm ist.
• Wenn dein Baby Schwierigkeiten hat, deine Brustwarze zu erfassen, oder deine Brustwarzen vom Stillen wund werden, hole dir Unterstützung von einem Arzt, einer Hebamme oder einer Stillberaterin. Sie können dir außerdem zeigen, wie du dein Baby unterstützen kannst, damit das Stillen für dich angenehmer ist.

1: Stillen in Rückenlage oder zurückgelehnter Haltung